运动塑造美好人生——bobapp苹果版 副书记母庆磊教授做客观澜大讲堂

9月29日下午，第八期“观澜大讲堂”在观澜堂如期举行，bobapp苹果版 副书记母庆磊教授作了题为《运动塑造美好人生——科学运动 健康生活》的专题讲座，带领同学们领略运动的真谛。

母庆磊教授以“什么是奥林匹克精神”的提问开篇，阐述了国家重视奥运会的原因，强调了拥有健康的身体和强健的体魄的重要性，并提出运动需要讲究科学，要找到适合自己的运动方式。为了让同学们更深刻地理解到运动的重要性，母庆磊教授列举了肥胖症、高血压、现代文明病（代谢综合症）等因缺乏运动而引起的疾病，同时介绍了运动可以改善心肺功能、提高机体免疫力、促进心理健康等八大好处。他表示，运动是释放压力的最佳良方，如果同学们感到压力或者心情沮丧，不妨去操场打打篮球，感受运动带来的快乐。

生命在于运动，适度的体育锻炼对人的生理和心理都会产生良好的影响，但是需要科学选择运动。母庆磊教授向同学们介绍了不合理运动带来的的危害，呼吁大家在坚持体育运动的同时要了解运动知识、了解自己的身体机能、科学掌握运动量、避免运动创伤。

本期观澜大讲堂不仅让同学们多方面了解到了有关体育运动的知识，也是在告诉同学们，要为个人健康坚持体育运动，为中国梦坚持体育运动，“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强，国运兴则体育兴”。

供稿：融媒体中心 丁　瑶

摄影：融媒体中心　王凯强